Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nur als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung gedacht sind. Sie sollten niemals als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung angesehen werden. Wenn Sie jedoch regelmäßig einige dieser Ergänzungsmittel nehmen, kann dies Ihnen helfen, Ihren Körper fit und stark zu halten und z.B. Erkältungen vorzubeugen - besonders im Winter!
Ein weiterer Tipp ist es, genug zu trinken. Viele Menschen im Winter neigen dazu, dehydriert zu sein. Das bedeutet, dass ihr Körper zu wenig Flüssigkeit hat. Trinken Sie also regelmäßig Wasser oder andere Getränke, wie ungesüßte Tee's. Dadurch erhöhen Sie Ihre Hydratation und vermeiden gleichzeitig übermäßige Austrocknung des Körpers.