Haut & Haare

Haut, Haare und Nägel – Spiegel Ihrer Gesundheit

Gesunde Haut, glänzendes Haar und starke Nägel sind nicht nur Zeichen äußerlicher Pflege, sondern auch Indikatoren für unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Mängel in der Ernährung oder Hydration können sich direkt in Form von brüchigen Nägeln, fahler Haut und mattem Haar äußern. Zum Beispiel können Längsrillen in den Nägeln auf einen Flüssigkeitsmangel hinweisen. Dies unterstreicht die Bedeutung einer ausreichenden Zufuhr von Flüssigkeiten, wie Wasser und ungesüßte Tees.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an essentiellen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist entscheidend, um die Gesundheit und das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln zu unterstützen. Vitamine wie Biotin und Vitamin E sowie Mineralstoffe wie Zink und Selen spielen eine spezielle Rolle bei der Erhaltung dieser Körperteile.

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